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健身操(健身操30分钟完整版全身运动暴汗) 佳木斯健身操112节名称如下第一节开合跳这是一种非常简单而又有效的有氧运动健身操，可以有效增强心肺功能，提高身体的耐力和爆发力运动者双脚轻轻跳起，同时将双臂向上伸展，然后再跳回原位，重复进行第二节肩部运动这节健身操主... CNT2025-01-2017 阅读0 评论
